The North

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The Monción Dam is an earth-fill embankment dam on the Mao River near Monción in Santiago Rodríguez Province of the Dominican Republic. At 119 m (390 ft) tall, it is the highest dam in the country. The purpose of the dam is to produce hydroelectric power and supply water for irrigation. The dam’s power station is located downstream and contains two 26 MW Francis turbine-generators for an installed capacity of 52 MW. The dam was completed and began filling its reservoir on 22 September 2001. Its power station was commissioned on 27 April 2002.

 

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 Botanika Lavender Argan Elixir

In the world of commercial skin care products, it’s hard to differentiate the helpful from the harmful. Many ingredients can improve the look of your skin in the short run but can cause damage if used over a long period of time.  A quick Google search for common skin cream additives like parabens and phthalates reveals some scary results. Some of these ingredients are even carcinogenic. Leave those bottles on the shelf and learn two reasons why natural, vegan ingredients make the best skin!

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1)  You Will be Avoiding Animal By-products – By choosing vegan beauty products you will definitely be avoiding animal by-products from touching your delicate skin. These by-products include things like uric acid extracted from cows,  insect extracts, and beeswax!

2)  Effective anti-aging benefits – Clean and natural vegan skin care ingredients can provide the best anti-aging skin care results. A combination of all-natural antioxidants, vitamins, minerals, and botanical extracts can help rejuvenate the skin and give you a healthy glow!

Now that I’ve opened your eyes, you too can start on your vegan cosmetic journey!  And I will be with you every step of the way.  My advice is to start by making small changes over time.  If you are looking to get rid of your products containing chemical ingredients and animal byproducts, I have an exciting product to share with you!  After a long and exhaustive search, I discovered Lavender Argan Elixir!

Lavender Argan Elixir contains bio-certified argan oil, which is a highly effective treatment for skin, hair, and nails. Argan trees have been grown in the south-western region of Morocco for thousands of years.  The unroasted oil has tremendous medicinal qualities and has served as a natural remedy for generations.  Because of its ability to heal, hydrate and revitalize the skin, it is lauded for its anti-aging capabilities and often used to treat skin diseases.

Botanika Lavender Argan Elixir

Argan oil contains antioxidants, vitamins A & E,  linoleic and omega 6 fatty acids.  The oil contains 80% unsaturated fatty acids, is rich in essential fatty acids, and is more resistant to oxidation than olive oil.

Argan oil is a very effective moisturizer.  It is absorbed so thoroughly and quickly by the skin, it leaves no oily residue!  This makes Argan oil a perfect tonic for your skin, hair, lips, and nails.

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A quick search online reveals many online sources for argan oil, but the best brand I’ve found is Botanika Marrakech Lavender Argan Elixir.  Their argan oil is organic, cruelty-free and vegan. Botanika Marrakech Lavender Argan Elixir It is scented with lavender essential oil a classic fragrance with calming properties. Nourishing and moisturizing Argan Elixir is easy to apply, quickly absorbed, and leaves skin feeling soft and supple.

 

My Best option

So will you be making the switch to vegan beauty products? Share your experiences and thoughts with us. Subscribe to my Instagram at @tbfashioner You should also follow BOTANIKA Marrakech for more product news and updates.  You can spread the word by sharing on social media below.

 

 

 

 

 

 

MEN’S ACCESORIES BOX

Cuando se habla de regalar a hombres las mujeres ya nos complicamos al menos a mí me pasa eso, si es a tu novio  o a tu papá a lo mejor sabes más o menos que vas a regalarle, pero cuando sale de tu circulo, por ejemplo al novio de tu amiga, al esposo de tu prima  a tu amigo del trabajo, si estas en el mundo que yo pertenezco de ser poco detallista  esta página de ayudar muchísimo a resolver tu problemas de regalos, Men’s  accessories  es una página web de suscripción que por una mensualidad te hacen llegar cajas con accesorios para hombres enfocado en el hombre sofisticado, ejecutivo y vanguardista.

Tienen también diferentes estilos que son súper originales ellos clasifican a los chicos  como  GEEKY  IS COOL estos son los amantes de lo videos juegos y películas de ficción bueno no están muy lejos de la realidad, también tienen el estilo Business and profesional que ya va más enfocado a los chicos empresariales y por ultimo Sports  & Hobbies para los amantes al deporte.

 

Bueno ellos me han hecho llegar una muestra de lo que más o menos tienen sus cajas, y me enviaron una bonita corbata con un pocket square  en combinación como para ponerlo en la chaqueta, la tela de muy buena calidad y muy suave, también unos hermosos gemelos y barbas metálicas para el cuello  de las camisas, que no sabía que eso existía hasta que un novio que tenía hace muchos años atrás los coleccionaba los hombres aprecian esos regalitos son como esenciales para ellos.

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Coincidencialmente tenia que regalarle a un amigo por su cumpleaños y quedo encantado con los detalles, me di una vuelta por la página web y la vi muy friendly colores neutros y fácil de navegar vi algunos de los planes que tenían.

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También investigue como más o menos funciona su suscripción.

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Pude notar también que tienes una tienda en directo que puedes comprar todo sin necesidad de suscribirte y todos los estilos y accesorios estan disponibles,  por supuesto busque las redes sociales para saber cómo están y que hay de nuevo, vi que estaban activos en Instagram este es el link  https://www.instagram.com/mensubscriptions/ para que se den una vuelta.

En cuanto a la mercancía me llego de los más rápido sin ninguna complicación de confirmación de dirección o ningún problema de entrega, siempre tienes que tener cuenta que si es para regalar tienes que pedir y organizarte con antelación.

 

  1. Bueno chic@s este es mi review de la página  MEN’S ACCESORIES BOX  espero que les ayude recuerden que tengo mis redes sociales para que me sigan y mi canal de YouTube besos!! @tbfashioner   😘

 

 

 

 

Face serum Vegan & anti-aging

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En el comienzo de mi búsqueda me he dado cuenta que existen muchas marcas de cosméticos probados y procesados  con animales e insectos.

Desde hace ya más de 8 años donde me ha interesada en área de la cosmética,cuidado de la piel y el cabello, si piensas que a lo mejor para tener una piel perfecta es algo muy complicado también  tiene muchos factores como tus hábitos alimenticios, el entorno que te manejas, el tipo de piel que tienes la forma que vives es otro factor si eres presa del estrés es uno de los factores más importantes.

Por mi nueva etapa de mi vida de ser Veggie he también descubierto productos del cuidado de la piel que son libres de derivado de animales, no probados en animales y que son a base de plantas, frutas y flores.

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Uno de los mejores productos que he podido encontrar ha sido una marca de serums BARÉ, los serums son utilizados después de la piel esta lista para utilizar en el día o en la noche antes de aplicarte algún maquillaje porque te protege la piel a la vez que te la hidrata, también tu maquillaje tendrá un look más Glam y natural.

BARÉ cuenta en una colección que se llama

AMBROSIA COLLECTION

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Donde ellos cuentas con 3 tipos de serums para cada tipo de piel, Normal, seca o sensible o grasosa.

Ellos pensaron en cada tipo de piel para que cada persona tenga la oportunidad de utilizar sus productos, también te cuento los productos que sus serums están preparados.

Kakadu Plum:Kakadu plum is a natural superfruit wonder! This fruit contains the world’s highest concentration source of Vitamin C – up to 100 x more than oranges. This alpha-hydroxy acid (AHA) fights oxidative stress to reduce the appearance of wrinkles and fine lines. This extract is also shown to improve radiance and skin luminosity.
Aloe Vera : Antioxidants Vitamin A, C and E neutralise damaging free radicals and repair skin cells. Vitamin B12, folic acid, and choline boost healthy cell growth.
Sweet Almond:Sweet almond is rich in antioxidants, vitamins E, A, D and B, and contains protein, essential minerals and healthy fats. It is also rich in oleic and linoleic acids.

 El gran poder activo de las frutas y  vegetales penetra en la piel y proporciona resultados espectaculares de larga duración, difíciles de obtener con otros cosméticos, sobre todo aquellos que provienen de animales. La mayoría de los artículos son concentrados en forma de Serums geles y espumas de gran fuerza regeneradora y depurativa, que penetran en las capas interiores de la piel. Los cosméticos veganos son ideales para atenuar las marcas de la piel, como las cicatrices o las arrugas.

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Mis Favoritos de la playa

El puerro, lo mejor para adelgazar de forma sana

Los vegetales son esenciales para el buen funcionamiento del organismo. Es cierto que muchas veces descuidamos su ingesta y no los tenemos en cuenta, cuando existen a nuestra disposición variedades saludables y fáciles de ingerir como el puerro. Esta verdura es una de las más utilizadas en cualquier dieta de adelgazamiento, y es que nos aporta grandes beneficios sin apenas darnos nada de grasa. Algo que no debemos olvidar y que en Vitónica vamos a resaltar.

Como la mayoría de las hortalizas, el puerro está compuesto en un gran porcentaje de agua. Esto es lo que hace que apenas tenga grasa y calorías dentro de los nutrientes que nos aporta. A esto hay que sumar el poder depurativo que este gran contenido en líquidos le aporta, y es que es una de las mejores maneras de eliminar toxinas a través de la orina y lograr mejorar nuestra salud considerablemente.

Dentro del reino de los vegetales, el puerro es uno de los que menos contenido de hidratos de carbono tiene. Es cierto que no nos aporta grandes cantidades de energía, pero sí que es un gran aliado a la hora de ayudarnos a conseguir unos buenos niveles de glóbulos rojos y blancos, pues las altas dosis de folatos que nos brinda nos ayudan a lograr este fin. Junto a esto hay que tener presente las dosis de vitamina C y B6 que nos concede, y que tanto nos ayudan a la hora de conseguir un sistema inmunológico más fuerte.

Por encima de todo, el puerro destaca por ser un vegetal muy utilizado en dietas de adelgazamiento, y es que entre sus propiedades y su bajo aporte calórico y nulo de grasas, hay que destacar las altas dosis de potasio que nos brinda, y que nos ayudan a regular los niveles de líquidos del organismo, evitando la retención, además de ser una aliado para el buen funcionamiento muscular y nervioso. Junto a esto debemos destacar las altas dosis de fibra que contiene este alimento, y es que su gran mayoría pertenece a este nutriente que se encarga de eliminarlos residuos que le sobran a nuestro cuerpo, haciendo que nuestro sistema digestivo funcione mejor y las digestiones sean mucho más rápidas y ligeras.

Los puerros lo podemos comer de diferentes maneras, aunque la forma más habitual de prepararlos es en puré, donde se mezclan con otras verduras ayudándonos a mejorar sustancialmente nuestra salud y haciendo que el organismo funcione como un reloj. Por ello es necesario que los tengamos presentes, y aunque parezca un alimento insignificante, el puerro puede darnos grandes alegrías.

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Valor energético de algunos alimentos y bebidas.

Un poco de azúcar con el café de la mañana no le hace mal a nadie. El problema es cuando ese poco de azúcar se repite diecisiete veces al día… Entre el café, el té, una gaseosa(refresco), una pasta, el yogurt con frutas y un chicle, puedes llegar a acumular un montón de cucharadas de azúcar por día sin darte cuenta. Se calcula que una persona promedio consume 61.3 kilos (135lb) de azúcar por año, o más o menos, unas 300-600 calorías por día. Es muchísimo si consideramos que el azúcar no es un nutriente, sino sólo un aditivo, cuyo único mérito es que provee de energía inmediata.

Cuanta Azúcar Consumo

Según el tamaño de tu cuerpo y las calorías que gastas, podrías tomar entre 6 y 15 cucharaditas de azúcar por día. Si entrenas en gimnasio, o tienes una vida bastante agitada entre el trabajo y los estudios, puedes llegar hasta 18 cucharaditas por día, Pero si no entrenas, eres mujer o haces una vida relativamente sedentaria, no deberías pasarte de las 6-8 cucharaditas diarias. (de 12 a 16 gramos de azúcar)

El problema con el azúcar es que aparece en lugares que ni nos imaginamos.

Ejemplo: Una lata de gaseosa o (Refresco) puede agregar unas 9.8 cucharaditas de azúcar a tu dieta; un jugo o zumo de fruta puede sumar hasta 12 cucharaditas de azúcar más. Cada café que tomas durante el día suma otras 2 cucharaditas de azúcar más. Y, si a la hora del almuerzo, se te da por comer sano y te tomas un yogurt con frutas, pues sumaste otras 7 cucharaditas de azúcar más.

¿Qué alimentos contienen azúcar?

El azúcar se puede consumir en forma cristalizada como edulcorante en infusiones, como ingrediente de bebidas refrescantes, en los helados, vinos, licores, repostería, postres de leche -como natillas, flan, yogurt azucarado-, confituras, mermeladas y en la preparación de platos culinarios poco frecuentes, como salsas para carnes.

¿Cuánto azúcar se puede consumir?

Diversos organismos internacionales aconsejan un consumo moderado de azúcar; dependiendo si la persona es sedentaria o desarrolla alguna actividad física, puede representar entre el 10% – 20% de las calorías totales, lo que equivale en una dieta de 2.300 calorías, a 57 g. de azúcar (11 cucharaditas o terrones/día). Cuando el consumo de azúcar proviene de una variedad de fuentes o se asocia a alimentos saludables, no parece presentar problemas de salud relacionados con el estilo de vida.

¿Engorda el azúcar?

La ingesta de azúcar proporciona un aporte rápido de glucosa al organismo, que es imprescindible para el trabajo celular. Ningún alimento engorda de por sí. Lo importante es el balance energético global en un período de tiempo no inferior a 15 días.

El aporte energético de los “carbohidratos” es de 4 Kilocalorías por gramo, el cual es claramente inferior al de las grasas (9 Kcal. por gramo). Por lo tanto, el azúcar ingerida en dosis habituales por personas sin problemas de salud, no tiene relación directa con el aumento de peso.

Por otra parte, diversos estudios han puesto de manifiesto que se puede mantener el peso corporal disminuyendo la ingesta de grasas y aumentando la de carbohidratos simples como el azúcar y complejos, ya que el problema del exceso de peso se relaciona en muchas ocasiones, con un excesivo aporte de grasas. El azúcar no engorda si es consumida en forma equilibrada, todo alimento consumido en exceso puede producir obesidad.

valor en azucar en las bebidas energizantesa que equivale cada bebidavalor en calorias de cada bebida