EL SECRETO PARA CAMBIAR PARA SIEMPRE TU VIDA!

Acéptate

La única persona que va a crear un cambio en tu vida eres tú y para crear un cambio tienes que quererte. Habrá momentos en tu vida en la que te enfrentarás al rechazo y habrá gente a la cual no le vas a gustar mucho. Aceptar lo que eres y amarte a ti mismo te ayudara a seguir adelante con tu vida y mejorara autoestima. Menospreciarte todo el tiempo y desear poder ser algo que no eres sólo va a llevarte a una vida de infelicidad y descontento.

Encuentra tu coraje, el amor a ti mismo y sal y haz algo loco. No te preocupes por lo que piensen los demás si lo que tienes que hacer es lo correcto. En tu corazón tú te sientes bien, actúa y crea la vida que amas.

Autocrítica sana y autocrítica negativa

La autocrítica sana es aquella práctica que consiste en ser conscientes de los propios fallos o errores, asumirlos y proponerse corregirlos o, al menos, llegar a atenuarlos en la medida de lo posible. Implica una visión positiva de cara a mejorar como personas

Es como si realizáramos una autoevaluación tanto de los puntos positivos como negativos de nuestras actividades, pensamientos o sentimientos. Y así, a través de ella, somos capaces de comenzar un proceso de aprendizaje con el propósito de mejorar aquella característica que nos criticábamos.

Se trata de una voz interior negativa que nos ataca y juzga continuamente, como si mantuviéramos un romance tortuoso con nosotros mismos.

Y es que la diferencia entre un tipo de autocrítica y otro se encuentra en el sentimiento resultante y la conducta que le sigue como consecuencia. Mientras que cuando realizamos una autocrítica sana o positiva nos permitimos crecer, cuando nos emitimos una crítica destructiva nos condenamos, propiciando el desarrollo de una baja autoestima.

Quizás deberíamos detenernos más a menudo a escucharnos un poco a nosotros mismos y observar cómo es nuestro lenguaje interno. Seguramente, nos daríamos cuenta muchas veces del maltrato innecesario y terrible que nos hacemos a nosotros mismos.

Y quizá percibiendo esa realidad, en lugar de tratarnos con el látigo de la autocrítica negativa que nos hace permanecer inmóviles con sentimientos como la culpa y la vergüenza, comenzaríamos a aceptar el error como aprendizaje y puente hacia la superación. Porque cuando nos criticamos podemos hundirnos aún más o luchar para salir a la superficie.

“Tenemos que aprender a ser nuestros mejores amigos, porque caemos muy fácil en la trampa de ser nuestros peores enemigos.”
-Roderick Thorp-
Mas informacion clic aqui 

VLOG “Bachata Rosa Punta Cana” Restaurant Review

Bachata rosa Restaurant

Dominican singer-songwriter Juan Luis Guerra opened his first restaurant in Punta Cana, which he called “Bachata Rosa”. Menu

In a photograph shared on their social networks the interpreter of “Bachata in Fokuoka” expressed that: “Get on the bus”.

The restaurant, located in Blue Mall, highlights the true Dominican in each of its spaces and pays a well-deserved tribute to the musical legacy of “maestro” Juan Luis Guerra.

“Bachata Rosa” is in honor of the fifth studio album released by Juan Luis Guerra in the same year 1990 that marked a before and after in his artistic career.

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Bachata rosa map

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GoPro Hero 4

Este es mi nuevo post sobre mi  GoPro Hero 4 me encanta esta cámara para viajar y hacer  videos en exterior  es súper cómoda de cargar y salir con ella, es una cámara de alta gama que toma  con una excelente calidad al grabar y tomar fotos de exteriores me encanta como edito mis videos es fácil de manejar el contenido , si haces vlogger  o eres travel blogger que no te de miedo usarlas para tus videos de aventuras por que el micrófono se escucha muy bien pensé tenía un poco de miedo al yo tener mi Canon  se esta se escuchaba en al momento de grabar un video en exteriores, algo que descubrí recientemente que  solo pensé que la Hero 5 tenía es que la Hero 4 también  tiene 4k a 15 cuadros por segundo , una resolución más útil de 2.7K a 30 cuadros por segundo, de 1080p a 60 cuadros por segundo y de 720p a 120 cuadros por segundo.

Eso es lo que la Hero3/3+ Black también ofrecía, pero la Hero4 Silver está usando componentes actualizados y tiene nuevas opciones que se encuentran también en la Hero4 Black.,  por unos 400 $USD que la conseguí en Amazon este es el link donde la compre puede ser tuya http://amzn.to/2q7YzRQ

Los diseños y las funciones que tendrás por tu inversión.

Algo que me gustó mucho es su pequeña pantalla totalmente táctil  de 1.5 pulgadas , tiene una carcasa resistente al agua totalmente incluido en el kit con esta puede sumergirla hasta 40 metro yo no nado tan profundo pero si eres de esos deportistas extremos , es perfecta para ti, con esta carcasa es súper cómoda para montarla a un casco o si haces otros tipos de deportes  tienes en mente hacer una súper  cool  idea de video,  la cámara no tiene cargador así que utilice uno de unos de mis celulares lo que si trae es un cable USB que funciona con  todas las cabezas de cargadores, no trae tarjeta USB  así que me compre una de 16B  pero si puedes comprarte una mas grande como de 64 es mucho mejor!!

Con la Hero4, presionas el botón inmediatamente después de un momento especial y es etiquetado para que lo puedas encontrar más tarde cuando usas el app móvil gratis o el software para computadora. No es la primera cámara de acción en hacer algo así, pero es un buen complemento.

Cuando la compres que vas a necesitar todo lo puedes conseguir en Amazon aquí te paso los links

Memoria mircro sd  pudes elegir desde 16 hasta 64 GB.

Monopod  siempre es bueno. ( Clic en la foto)

Case para cuando no uses la carcasa exterior y no quieras dejar  tu cámara vulnerable y puedes ponerles  más accesorios. ( Clic en la foto)

My Vacation adventure VLOG 1

Everybody love vacations, now in march start my vacations, I had already one year working every day and my free days wasn’t on weekends like every normal worker because I work in the tourism industry  means you work all weeks even Sundays and your free days are on the week well is no so nice when your friends are free and you working and had a big plan for an international vacations but wasn’t possible and I said I live in PUNTA CANA and me didn’t visit many places here and a lot of people pay a lot for a vacations here let me take advantage of that and after that I started thinking where to go, my first was the blue hole  and see my videos, my videos are in Spanish because I’m Dominican so I feel con comfortable talking in Spanish go to my youtube channel and see my videos, subscribe for more videos, like and share 🙂  my social media are bellow.

 
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Mis Favoritos de la playa

Buggy excusion Punta Cana

 

Lo que nunca puedes dejar en esta excursión!!

 

Mi Vlog no te lo pierdas!!